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Una buena alimentacion.

china

Una buena alimentacion lo es todo pero la mayoria de gente sufre obesidad, colesterol entre otras pero no solo porque coman mucho se trata sobre muchas cosas a que me refiero:
La mayoria de las personas que comen demasiado es porque se sienten mal con ellos mismos, sienten ansiedad o estres y el comer los hace sentir mejor lo digo por que lo he pasado pero he aprendido a amar mi cuerpo y amarme ami misma yo quiero compartir lo que hago para llevar una buena alimentacion no dejo de comer lo que me gusta pero como porciones ligeras en las mañanas es un licuado verde o licuado con avena por las tardes suelo comer ensaladas ya sea con pollo o unos huevos y en las noches no es necesario cenar pero yo solo ceno algo ligero un cafe negro con alguna barra de fibra o avena evita hechar mucha grasa a tu comida eso daña tus verduras al vapor y hacer ejercicio al principio solo lo que tu cuerpo aguante y despues vas agarrando mas fuerza tu cuerpo empieza a acostumbrarze mirate en un espejo y di que tu puedes y lo lograras debemos proponernos para lograr nuestro objetivo si te gusto hazmelo saber ☺☺